Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 60.05g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Капучино, Сыр Российский, Любимый Сыр Плавленный , Das Колбаса Конская , Здорово Хлебцы Пшеничные, Творог 5%, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Джинн Семечки Жареные, Жареная Картошка, Макароны Жареные, Казы. Snacks/Other: Печенье Рыбки, Варенье, Рахат Печенье Яблочко , Виноград Дамские Пальчики, Яблоко. more...
|
|
134 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 14 minutes, Apple Health - 23 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aigera_lucky's Weight History
|