Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 96.18g | Carbs: 129.19g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Эмиль Творожный Сыр, Хлеб, Восток Молоко Молоко 2%, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Султан Рожки, Говядина Тушеная. Dinner: Цикорий с Молоком, Запеченная или Жареная Треска, Bonduelle Горошек Зелёный , Эмиль Творожный Сыр, Свекла Вареная. Snacks/Other: Fitstart Слайсы, Эмиль Ряженка, Яблоко Зеленое, Эмиль Творог 5%, Мёд. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanova.janar's Weight History
|