Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 86.10g | Carbs: 213.47g.
Breakfast: Чудесный Край Соломка Сладкая, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Минтая, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Баварский , Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана , VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Карамель, Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Ассорти, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Бахрома Борщ с Говядиной. Dinner: Магнит Хурма, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Магнит Редька Зеленая, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Минтай Запечённый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|