Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 67.35g | Carbs: 228.80g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Мёд, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо, Кофе с Молоком, Банан, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Морковь, Фундук Фундук, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Жареное Яйцо, Овощное Рагу. Dinner: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Арахис, Мандарины, Дымов Салями Итальянская , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ярмолпрод Милки Дримс, Мёд, Грецкие Орехи, Чай, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|