Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
86 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 160.39g | Carbs: 160.86g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Помидоры, Лук, Капуста Тушеная без Масла, Вареное Яйцо, G-Balance Айран. Lunch: Морковь, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Вареное Яйцо, Окей Минтай Филе, Беринг Мясо Креветки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Михайловский Помидоры Бочковые Острые, Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Скумбрия, Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Сельдь Слабосолёная, G-Balance Айран. Snacks/Other: Магнит Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|