Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
972 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 87.42g | Carbs: 77.88g.
Breakfast: Кофе, Куриная Грудка на Гриле, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Геркулес Монастырский. Lunch: Печеные Овощи, Гречка Отварная, Курица Вареная, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис. Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 17 minutes, Running - 11/kph - 13 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera23111's Weight History
|