|
15 günlük bi tatilin sonucu +1 kilo :// uzulmek yok kaldgmz yerden devamm hedefe son 3 kilo ..
|
59.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
918 kcal
|
Fat: 22.34g | Prot: 51.66g | Carbs: 127.67g.
Breakfast: Uno Çavdarlı Ekmek. Lunch: Hurma, Karışık Yeşil Salata, Leblebi, Ayva. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kelle Paça. Snacks/Other: Uno Tam Buğday Ekmek, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|