|
snart under 90 !! köpte katrinplommon juice igår för att hjälpa magen lite eftersom de varit lite trögt på den fronten
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2197 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 156.79g | Carbs: 245.37g.
Breakfast: Kiwi, Löskokt Ägg, Kanel, Arla Mjölk 3%, Äppelmos, AXA Havregryn. Lunch: Smör, Clementin, Wasa 100, Löskokt Ägg. Dinner: Zeta Snack Oliver Chili, Valio Smör, Gullök, ICA Färska Champinjoner , Cocktailtomater, Fläskfilé, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli. Snacks/Other: Friggs Katrinplommonjuice, Skyr Kvarg, Clementin, Kiwi, Rostade Saltade Cashewnötter, Cocktailtomater, Nybergs Deli Helgskinka, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Banan. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|