|
Nog 1,7 kg voor mijn volgende doel en ik heb nog een volle maand om dit doel te bereiken 🤘🤘🤘
|
121.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1907 kcal
|
Fat: 117.16g | Prot: 111.55g | Carbs: 102.85g.
Breakfast: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, Aldi Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Bodylab Protein Bar. Dinner: AH Courgette, AH Gesneden Uien, AH Aubergine, Chef Select Pizzasaus, Olijfolie, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Atkins Tortilla Wraps . Snacks/Other: AH Tapenade Groene Olijf, Soep, Kastanjes, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Magere Kwark. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|