|
hari ini puasa senin, kaya biasa. masalah makan ga terlalu dipikirin lagi toh akunya ga terlalu binge eating lagi. but, aku tetap mau nurunin bb jadi harus tetap defcal. start hitung lagi. semangat aku! si calon pemilik Abs💪
|
42 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1076 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 73.85g | Carbs: 81.15g.
Breakfast: Telur Rebus. Dinner: Ceker, Sup Ayam, Telur Ikan, Ikan Teri, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Sari Gandum, Telur Rebus. more...
|
steady weight
|