Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 62.52g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Pretto Сыр Моцарелла, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Зао Хлеб Батон Горчичный. Lunch: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Лента Сыр Сливочный 50%, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . Dinner: Хлебнаш Батон Горчичный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Принцесса Вкуса Маслины без Косточки, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Lattesco Брынза, Пятерочка Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Pretto Моцарелла для Бутербродов. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|