Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 58.51g | Carbs: 14.60g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бащинский Грудинка Украинская, Цветная Капуста на Пару, Лосось на Гриле, Мидии (Вареные или на Пару), Старый Амстердам Сыр, Aro Форель Холодного Копчения, Кофе Эспрессо, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Старый Амстердам Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Torras Шоколад 95%. Snacks/Other: Torras Шоколад 95%, Хек Запеченный, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana.zlata's Weight History
|