Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1393 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 73.95g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: Помидоры, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Молочный Мир Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Спартак Вафли Ранет, Молочный Мир Молоко 2,5%, Умный Выбор Аджика Оригинальная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Dinner: Картофель Отварной, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|