Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 86.63g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Кофе, Сырники Полищук, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Зеленый Чай, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук. Dinner: Зеленый Чай, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы ВВ (Сухие) Макароны ВВ, Куриная Печень. Snacks/Other: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Банановые Оладьи. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|