Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1953 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 120.15g | Carbs: 197.97g.
Breakfast: Цукаты, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%, Кофе Эспрессо, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щи с Курицей, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Винегрет, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Запеченный Картофель, Dziugas Сыр Джюгас, Говядина Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Фундуком , Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|