Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
85.4 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 63.90g | Carbs: 237.87g.
Breakfast: Каравай Сухари Ванильные, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Каравай Сухари Ванильные, Чай, Щи с Мясом. Dinner: Чай, Лечо с томатной пастой, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Алые Паруса Яблоки Моченые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Крекеры из Цельной Пшеницы, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|