Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2952 kcal
|
Fat: 95.90g | Prot: 150.35g | Carbs: 376.82g.
Breakfast: Melão Orange, Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Bombom de Morango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Batatas Fritas sem Gordura. Dinner: Brasfrut Polpa de Cajá, Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sabor & Vida Manteiga da Terra. Snacks/Other: Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Integralmedica Whey 100% Pure, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Macaxeira Cozida. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deusimarfilho's Weight History
|