|
aku mau share seminggu ini cuma rajin minum susu kedelai aja tiap pagi tanpa makan nasi ya aku bisa turun 1.2kg
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
978 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 27.80g | Carbs: 172.48g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Susu Kedelai. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oyong, Nasi Putih. Dinner: Dua Kelinci Sukro Original, Ubi Goreng. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
keren kak.. kalo sehari 1,8 kg.. sebulan udah lumayan
02 Dec 20 by member: anxdy
|
mnum susu kedelai aja ,,trus kalori harian terpenuhi ga kak ?? jangn smpe makan dbawah bmr ya soalnya bahaya juga
02 Dec 20 by member: mikha rossa
|
susu kedelai berapa kalori
02 Dec 20 by member: latifatun nafiri
|
Aku nulisnya seminggu berkurang 1.2kg ya kok ada yg bilg sehari 1.8kg sih
03 Dec 20 by member: Cindy Annigi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cindy Annigi's Weight History
|