Succes 👍 ik lees mee, ben ook benieuwd 🤷🏽♀️
02 Dec 20 by member: annemiek rembil
|
02 Dec 20 by member: MXangel
|
02 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
Zal vast wel goed gaan! Succes ermee! 💪🏼
02 Dec 20 by member: Risss3
|
Regelmatig een handje nootjes....relatief flink wat calorieën maar wel goed!
02 Dec 20 by member: Thefonz1974
|
Of af en toe eiwitshake. Goed voor de calorieen en geen kh
02 Dec 20 by member: Thefonz1974
|
Succes! Lijkt me moeilijk om het twee weken vol te houden als je misschien dingen gaat zien op de weegschaal die je eigenlijk niet zou willen zien. Maar dat is korte termijn denken, en uiteindelijk is lange termijn wel beter! Persoonlijk vind ik dat heel moeilijk 😅 Dus, succes!
02 Dec 20 by member: sweekee
|
Niet bang zijn, ik ben al 400 calorieën méér gaan eten dan mijn bmr, en ik blijf afvallen. Ook al is dat niet echt meer de bedoeling.
Toen ik in eerste instantie verhoogde, viel ik juist flink af.
Just do it!
03 Dec 20 by member: keto_danny
|
Blijf je je wel wegen? Of doe je even kop in het zand en kijk je na een paar weken? Ben heel benieuwd naar je ervaring.
03 Dec 20 by member: Mliest
|
En uiteindelijk is het maar voor twee weken hè 🤷🏼♀️
03 Dec 20 by member: NB56
|
Ik snap de angst goed en zeker omdat je in het begin wellicht even omhoog kan schieten. Maar heb vertrouwen 🙏🏽
03 Dec 20 by member: AviaMar
|
Nootjes, zaden, eiwitshake en -reep neem ik om op een gezonde manier meer te kunnen eten.
04 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
Dank sweekie. Daar ben ik inderdaad bang voor. Gelukkig valt de schade mee. Ik ben stiekem ook meer gaan bewegen om eea te compenseren :)
04 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
Dank voor het motiveren Danny! Ja ik denk niet meer na:) gewoon doen
04 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
Mliest, nou juist niet, ik houd mijn gewicht heel goed in de gaten. Na deze verhoging van 250kcal heb ik in totaal 450kcal verhoogd door veel gezonde vetten en vezelrijke voedsel te eten + veel te bewegen.
Ik zal al blij zijn als ik max 1 kg aankom.
04 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
04 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
Vandaag een meevallertje :)
4 onsjes minder. Wel beetje gek, meer eten en dan nog afvallen.
04 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
Meer bewegen = vet verbranden in plaats van verhongeren = top!! Daar gaat je bmr niet van omhoog, dus echt win win, ga zo door!
04 Dec 20 by member: sweekee
|
04 Dec 20 by member: AviaMar
|