Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
2168 kcal
|
Fat: 92.21g | Prot: 107.34g | Carbs: 228.03g.
Breakfast: Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Гиппо Рыба Жареная, Рис Отварной. Lunch: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Сметана , Помидоры, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Dinner: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Кабачковая Икра, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные. more...
|
|
3418 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|