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Semana jacada super, não mto feliz com o resultado, mas é superior a minha meta semanal.
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87.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2013:
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1419 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 45.87g | Carbs: 207.99g.
Breakfast: Limão, Vitalin Linhaça Dourada, Gengibre, Couve-de-Folhas, Mel, Maçã. Lunch: Sadia Escondidinho de Frango, Aurora Suco de Uva Integral, Alface, Tomates, Sadia Escondidinho de Frango. Dinner: Chá (Infusão), Milk Shake de Chocolate. Snacks/Other: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Suflair. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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