Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1735 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 96.53g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Konti Конфеты Activefit с Клюквой. Lunch: Eattery Рис с Курицей и Овощами, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Котлеты из Куриного Филе с Подливом, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: 365 Дней Сыр Голландский, Лента Хлебцы Ржаные, Королек. more...
|
|
673 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|