Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
54 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 170.37g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог 9%, Творог (Полностью Обезжиренный), Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Станем Друзьями Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Лук, Скатерть-самобранка Огурчики Бочковые, Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Винегрет без Масла. Dinner: Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Каждый День Грецкие Орехи . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Окей Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|