Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1214 kcal
|
Fat: 20.79g | Prot: 89.38g | Carbs: 162.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Овощной Бульон, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик Caramel, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Банан. Snacks/Other: Сырники из Обезжиренного Творога, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Голден Яблоко . more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera23111's Weight History
|