Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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1456 kcal
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Fat: 57.58g | Prot: 80.59g | Carbs: 170.98g.
Breakfast: 統一 統一無糖豆漿, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 雞胸肉, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 統一生機 蔓越莓乾, 毛豆, 瓜瓜園 冰地瓜, 番茄, 蘋果, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包. Lunch: 小磨坊 七味唐辛子, 鹽, 全聯 德麗莎特級初榨橄欖油, 番茄, 青江菜, A菜, 葡萄, 豆干, 北海道 小粒納豆, Costco 韓國鹽烤海苔, 全家 白飯. Dinner: 葡萄, 橘子, 豬里肌, 青江菜, A菜, 小白菜, 火鍋. Snacks/Other: 野角 南非博士綠樹蜜茶, 全聯 老鷹紅豆牛奶燒. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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貓在鋼琴上昏倒了's Weight History
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