Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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638 kcal
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Fat: 24.41g | Prot: 46.02g | Carbs: 63.54g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Água com Limão. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Acelga, Salada Verde Mista. Dinner: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Tilápia, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Frutos de Goiás Picolé de Uva sem Açúcar. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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alininhagyn's Weight History
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