Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1724 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 92.24g | Carbs: 214.35g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, President Сыр Плавленный , Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа, Житница Здоровья Белый Лен , Ирис Лён Коричневый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шпинат, Киви. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат с Грибами, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Красный Перец, Ого Отруби Ржаные, Эко Крым Тофу, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Яйцо, Творог (Обезжиренный), Ашан Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Ого Кунжут. Dinner: Финик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stellochkasimonova's Weight History
|