|
Ei mitään muutoksia (99)
|
94.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
3434 kcal
|
Fat: 164.90g | Prot: 210.75g | Carbs: 264.31g.
Breakfast: Whey-100, Pika Kaurapuuro, Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna. Lunch: Kiinalainen Kana Kung Po, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Sushi, Kiinalainen Friteerattu Kana, Valkoinen Riisi. Dinner: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Atria Vuolu Kanafilee. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Fazer Sininen Maitosuklaa, Pekoni (Paistettu Pannulla), Croissant, Mars Ice Cream (74ml), Maapähkinät, Joulutorttu. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Ktt - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|