Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 100.75g | Carbs: 206.90g.
Breakfast: Зерница Сухарики с Маком, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Сахар, Сметанин Молоко 2,5%, Кофе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Кетчуп, Кубанская Буренка Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Курица в сметане. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Слобода Масло Подсолнечное, Алые Паруса Квашеная Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Торт сникерс, Алые Паруса Квашеная Капуста, Пюре гороховое, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shulikalena2812's Weight History
|