Gisele_Luz's Journal, 23 Sep 13

Estou começando a ficar preocupada. Embora eu esteja seguindo tudo direitinho, não tenho visto perda de peso real nos últimos dias. Vou diminuir novamente a quantidade de calorias enjeridas juntamente com a quantidade de carboidratos.

Tenho que consumir mais fibras também. Essa dieta é muito pobre nessa questão e sinto que meu intestino anda bastante preso. Pode ser isso que está me travando...

Vamos ver se funciona. Projeto Verão ainda está em andamento.

102 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 27 kg.    Diet followed: 100%.

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510 kcal

Fat: 33.42g | Prot: 35.85g | Carbs: 15.18g.   Breakfast: Queijo Provolone. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero. Dinner: Heinz Mostarda, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Acelga, Tomates, Alface. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...

2902 kcal

Exercise: Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...