Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2020:
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2376 kcal
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Fat: 79.58g | Prot: 210.39g | Carbs: 197.73g.
Breakfast: Probiótica 100% Pure Whey, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey. Lunch: Imbiara Farinha de Maracujá , Ovo, Pullman Pão Integral Original, Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia. Dinner: Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Imbiara Farinha de Maracujá, Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Pullman Pão Integral Original. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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