Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 29.08g | Prot: 89.03g | Carbs: 157.24g.
Breakfast: Caju, Abacaxi, Batata Doce, Peito de Frango, Salada de Folhas. Lunch: Abacaxi, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Abacaxi, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Itambé Coalhada Desnatada, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Tangerina. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanda.ffontes's Weight History
|