Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1787 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 123.24g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница (блинчиком). Dinner: Пицца, Бургер Кинг Роял Фри, Бургер Кинг Цезарь Ролл. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 23 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|