Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1991 kcal
|
Fat: 114.19g | Prot: 150.26g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Choose Life Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Икра Селёдки, Редька, Селедка, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Приготовленный Лук, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Choose Life Сыр Сулугуни, Кофе, Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|