Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 104.12g | Prot: 49.07g | Carbs: 58.49g.
Breakfast: Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Çiğ Fındık, Çilek, Maydanoz, Dereotu, Sızma Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Yumurta, Turp, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Yeşil Biber, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılması İnek Peyniri Ezine İnek Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ceviz, Ceviz, Keten Tohumu, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Dereotu, Marul, Roka Marulu, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: İncir. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esmashn7's Weight History
|