Aya Mewafy's Journal, 05 Dec 20

جماعة هو لو سمحتو هو ازاى اعرف ان المعدل بتاع وزنى بيقل من على المخطط اللى فالبرنامج عشان مش عارفة ازاى المخطط ده هيقل يعنى ازاى اعرف ان وزنى بينقص وكدة ❄️❄️❄️
85 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 December 2020:
655 kcal Fat: 27.95g | Prot: 62.22g | Carbs: 38.48g.   Breakfast: توست, Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ), بيضة. Lunch: تونه احتياطى تونه. Dinner: Nescafe نسكافيه 3 في 1, بيضة مسلوقة طرية. more...
2151 kcal Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

6 Supporters    Support   

Comments 
انتي اللي بتوزني علي ميزان وتدخلي وزنك ع البرنامج 
05 Dec 20 by member: dodyjoo
ياحبيبتى انتى بتوزنى ع ميزان عادى وبتسجلى هنا انك نزلتى ف الوزن ❤ 
05 Dec 20 by member: nadashhassan59
اه فهمت شكرا 💜 
05 Dec 20 by member: Aya Mewafy
Aya البرنامج وظيفته حساب السعرات الي محتجاها علشان تخسي وتحسبي عليه السعرات بتاعة اكلك وانتي الي بتوزني وتشوفي الفرق والتقدم وتضعي خطه لنفسك ونظام يناسبك وبالتوفيق ان شاء الله 💪💪 
05 Dec 20 by member: Om habiba2020

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Aya Mewafy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.