Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
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78.8 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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3368 kcal
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Fat: 71.30g | Prot: 234.70g | Carbs: 457.74g.
Breakfast: Canela, Lidl Leche Desnatada, Banana, Miel, Lidl Avena, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Grana Padano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Jamón Cocido Extra, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate. Dinner: Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Huevo Cocido, Consum Pan de Bocadillo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Snacks/Other: Galletas, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Mandarinas, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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3485 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Gym - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Running - 11/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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