yomnaa Ahmed's Journal, 06 Dec 20

من الواضح ان الدنيا هتبدء تبهوء مني طبعا انتو عارفين ان خرجت من الكيتو اول امبارح
امبارح كنت ماشية كويس اكلت بيضتين مع نص خيارة ونص فلفلة وبعدها ب 3سعات اخدت حبة لب مع 5لوزات وقهوة وبعدهم بتلات سعات استفدياية لحد هنا كويي جيت بقى بليل عملت تورتة احتفالا بكتب كتابي ال7 وقولت انا هيبقى عندي عزيمة ومش هقربلها قوم ايه اطافس واخد قطعه صيت بقى النهاردة فطرت بيضتين مسلوقين مع خص وجرجير وقولت هعوض بقى النهاردة وابقى كويسة اقوم المح التورتة واخد قطعه تانية اغيثوني اعمل ايه 😭

64.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

844 kcal

Fat: 30.90g | Prot: 49.64g | Carbs: 95.27g.   Breakfast: كيك أبيض مع زينة السكر (وصفة منزل أو جاهزة), بيضة مسلوقة. Lunch: المراعي لبن, فلفل جالابينو, فخذ الدجاج, كوسة. more...

167 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...