Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 128.48g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Котлета Домашняя, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Огурец (без Кожуры), Терпуг, Брокколи. Dinner: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Лакт Творог 2%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Other: Виктория Торт Танита. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Race - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|