Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
91.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 187.36g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом, Савушкин Продукт Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец, Зеленый Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Яшкино Конфеты Ярче, Балтимор Кетчуп Адмирал , Увелка Гречка Вареная, Чай. Snacks/Other: Атаг Конфеты Сливки Общества, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Куриные Котлеты в Духовке, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 5%. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Герасименко's Weight History
|