|
57.75公斤，26.3%
血糖亞培110，金輕鬆117*0.9=106
|
57.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1764 kcal
|
Fat: 99.63g | Prot: 121.12g | Carbs: 124.12g.
Lunch: 瓜瓜園冰地瓜（全聯）, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 半甜巧克力豆, 加利福尼亞杏仁粉, NOW 洋車前子粉, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 安佳 鮮奶油, 卜蜂 輕食沙拉胸. Dinner: 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 布朗尼能量棒（Atkins）, 炒青菜, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, Kewpie 焙煎胡麻醬, 卜蜂 輕食沙拉胸, 雞蛋, 炒青菜. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|