Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 97.30g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Форель, Белый Хлеб, Мегамарт Авокадо, Дубки Колбаса , Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Богдаша Молоко 2,5%, Ашан Круассаны со Сгущенкой, Макдоналдс Кофе Латте. Lunch: Сельдь, Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладьи. Dinner: Окей Манго, Вкусвилл Джерки из Индейки (Средиземноморские), Свекла Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Mote Whey Protein Shake, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|