Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 67.66g | Carbs: 175.03g.
Breakfast: Пирожок с Картошкой, Апельсин, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Тефтели с Рисом. Dinner: Кофе, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Лук, Огурец (с Кожурой), Фасоль Белая, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Пастила, Чай, Сушеные Яблоки, Яблоко Желтое, Савушкин Творог 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|