Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2053 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 154.81g | Carbs: 194.60g.
Breakfast: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Магнит Авокадо, Сыр, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Наша Семья Творог. Lunch: Цветная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Filippo Berio Соус Песто Классический, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Картошка Печеная, Печень Говяжья, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Вкусный День Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|