Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 83.05g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Каймак 70%, Минтай Запечённый, Зеленый Чай. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Каймак 70%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Королек, Старые Традиции Белёвский Мармелад. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|