Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
84 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1817 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 126.26g | Carbs: 160.16g.
Breakfast: Творог 9%, Сливочное Масло, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Вимпак Смесь из Сушеных Ягод, Сыр, Говядина Отварная, Вастэко Полба Отварная , Баклажаны Тушеные, Сметана . Dinner: Вимпак Смесь из Сушеных Ягод, Вареное Яйцо, Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Лук, Сметана . Snacks/Other: Яблоко, Хурма, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|