Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2527 kcal
|
Fat: 114.34g | Prot: 112.83g | Carbs: 286.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мандарины, Кофе с Молоком, Банан, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Суп-Крем Куриный , Пирожок с Капустой. Dinner: Славянка Конфета Лёвушка, Славянка Лёвушка , Ударница Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Heinz Чесночный Соус, Бургер Кинг Картофель по Деревенски, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Воппер, Вино Сухое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|