|
56,6кг - 55,7кг
ОГ - 85 - 84
ОТ - 67 - 66
ОЖ - 85 - 83
ОБ - 97 - 95
С 15 ноября
Медленно😑
Но потихоньку вливаюсь в ритм. Самочувствие намного лучше. Очень охота спорт подключить. Пока только раз в неделю получается
|
55.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 94.40g | Prot: 90.56g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Грецкие Орехи, Сало. Lunch: Слобода Майонез, Пельмени. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Свинина Запеченая, Рисовая Лапша (Вареная). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|