Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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2099 kcal
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Fat: 71.41g | Prot: 177.23g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo. Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Yoki Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Sadia Filé de Peito de Frango, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Snacks/Other: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Banana Prata, Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos (10g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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