|
Пока вес такой же по естественным причинам. Еще с сегодня попробую поднять калораж
|
53.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 64.13g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Милка Пористый Шоколад, Карат Плавленный Сыр «Шоколадно-Ореховый», Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп «Вишня», Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Heinz Соус Чимичурри, Heinz Барбекю Соус, Огурец (с Кожурой), Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Помидоры Черри, Иван Поле Сироп «Ирландский Крем», Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Первым Делом Дюшес. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|